keskiviikko 3. syyskuuta 2014

Dieettikuulumisia

Viime viikko meni aivan penkin alle niin liikuntojen kuin syömistenkin osalta. Ensin polviin tuli rasitusvamma ja sen jälkeen minuun iski vielä flunssa - kun en päässyt purkamaan paineita liikkumalla sorruin entisiin lohdukkeisiin eli herkkuihin. Viikon aikana paino nousikin kilon verran ja tiistain aamupaino oli 69,4 kg. No, nyt taas takaisin kurinalaisen syömisen ja liikunnan pariin! Päätinkin aloittaa FitMom-valmennuksen alusta kun InBody-analyysi oli sopivasti maanantaina. Vähintään seuraavat kymmenen viikkoa siis tiukemmalla dieetillä jonka jälkeen uusi kehonkoostumusmittaus. Tulosten perusteella katsotaan sitten jatkanko dieettiä entiseen malliin vai otanko esimerkiksi herkkupäiviä mukaan ohjelmaan. (Tosin herkkupäiviä tulossa nytkin, ensimmäinen parin viikon päästä kun juhlimme kaveriemme häitä ja seuraavat dieetin mukaisesti sen loppupuolella.)

Kohta esikoinen unille ja iltalenkille koiran kanssa.

Energistä viikkoa kaikille!

Toivoo: ei-niin-energinen-mamma

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti