maanantai 16. maaliskuuta 2015

Jäätelö jota voit syödä vaikka joka päivä!

Pakko tulla heti jakamaan kanssanne aivan mahtava älynväläys jonka sain eilen!

Nythän proteiini on todella in, ja viimeksi eilen blogeja selatessa törmäsin yhteen proteiinijäätelön ohjeeseen. Itse olen kuitenkin ns. tiukalla valmentajien laatimalla dieetillä, joten en voi testailla uusia ohjeita, vaikka ne periaatteessa terveellisiä ja minulle sopivia olisivatkin. Aloinkin miettimään, saisiko omista iltapalatarpeistani kyhättyä jotain jäätelön tapaista. Ja lopputulos oli enemmän kuin onnistunut! <3

Tarkkaa ohjetta en blogissa voi julkaista, mutta hyvä peruspohja jäätelölle syntyy yhdestä banaanista ja kananmunasta sekä valkuaisista. Kokeilkaa rohkeasti miten oma ruokavalionne taipuu jäätelöksi, saatatte yllättyä iloisesti! :)



Syntisen hyvä proteiinijäätelö

banaani
kananmuna/valkuaisia
heraproteiinia
kaurahiutaleita
steviaa makeutukseen
rouhittuja saksanpähkinöitä
raakakaakaota 


1. Muussaa banaani. Sekoita kananmuna ja valkuaiset joukkoon yksitellen voimakkaasti vatkaten.
2. Lisää loput aineet ja sekoita kevyesti.
3. Kaada seos pakasterasiaan ja laita pakkaseen. Sekoittele välillä kunnes seos on jäätelömäisen jämäkkää. Itse jaksoin odotella jäätelön jähmettymistä vain noin tunnin ajan ja pidempäänkin se olisi voinut pakkasessa olla. Muistattehan siis että mitään nopeaa herkkua tämä ei ole, jos makeannälkä pääsee yllättämään. :D

Raakakaakao antoi jäätelölle ihanan suklaisen maun. Mikäli ette kuitenkaan ole suklaan ystäviä, kannattaa tilalla kokeilla vaniljaesanssia tai muuta makuainetta.

Muita proteiinijäätelöön hurahtaneita?


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti